Health

Video Yoga Tidak Semua Setara dalam Menghasilkan Kinks

Yoga dulu adalah jenis hal yang dilakukan bibi eksentrik seseorang – seorang wanita dengan kepang melilit kepalanya yang menghibur anak-anak dengan meletakkan kakinya di belakang lehernya.

Saya mencoba menyaring tiga video berbeda pada hari ketika otot leher dan bahu saya lebih kencang dari jeans tahun lalu. Saya memiliki simpul ukuran Pulau Rhode yang telah ada di sana selama berminggu-minggu.

Latihan Yoga Jane Fonda (A.Vision) membuat mereka rileks. Yoga Baru Kathy Smith (BodyVision) menghangatkan mereka. Tiga jam kemudian, setelah jatuh di bawah mantra aktris Dixie Carter’s Unworkout (MCA Universal) yang meyakinkan, mereka meleleh.

Begini caranya:

Jane Fonda yang serba-alami muncul di set yang terlihat seperti moonscape yang terjal, mengenakan baju ketat merah dan celana ketat, dan memakai kepang Prancis hingga ke pinggulnya. (Ini ekstensi rambut, tapi apa yang kita pedulikan.)

Dia mendemonstrasikan Sun Salutation klasik, sebuah rutinitas yoga koreografi yang biasanya digunakan untuk menyambut hari itu, berlian Ted Turner besarnya yang bersinar di tengah sorotan.

Kemudian dia meminta kami untuk bergabung dengannya dalam pemanasan, beberapa putaran Salam Sun, dan segmen relaksasi dan kesadaran napas, 60 menit semuanya mengatakan.

Yoga lambat, saya memutuskan, cukup lambat sehingga saya punya waktu untuk memeriksa jaring di antara jari kaki saya dan serat di karpet sambil memegang setiap pose. Sementara hampir berdiri di atas kepalaku, aku bermeditasi pada pernyataan Jane yang paling mendalam: Ketika ragu, bernafas.

Setelah segmen relaksasi, pikiran saya beralih ke pesan terakhirnya: Saya santai, dan saya akan membawa perasaan ini bersama saya.

Dia mengatakan saat ini akan membantu saya meregangkan, mengencangkan dan memberi energi pada tubuh saya. Pada saat itu aku merasa lesu, gelisah, siap untuk makan siang. Simpul masih ada di sana.

Kathy Smith juga muncul dalam triko merah dan celana ketat dan mendesak saya untuk melakukan latihan dengan perut kosong, sebaiknya sebelum makan malam. Dia bekerja dengan Rod Stryker, instruktur yoga bintang-bintang, untuk memperbarui disiplin kuno dan menggabungkannya menjadi latihan untuk penggemar kebugaran.

Kathy berdiri di atas tiang yang terangkat ketika dia memimpin versi yang lebih atletis dari Sun Salam, setengah lusin pose lain dan meditasi, total 60 menit.

Hal yang hebat tentang yoga, saya belajar, adalah nama-nama besar yang melekat pada setiap latihan: anjing yang turun, kobra, papan.

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*